Pozorovanie vlastných reakcií odhaľuje, ako načúvame druhým a kde máme pri empatii rezervy. Naučte sa tieto situácie využiť na osobný rast.
Rozvoj empatie sa začína pri úprimnom pohľade na seba. Čo sa vo vás deje, keď vám niekto odporuje, rozpráva pomaly alebo prejaví silné emócie? Všimnúť si podráždenie ešte neznamená zlyhať; vytvára to priestor na vedomejšiu voľbu. Pomôcť môže krátke zapisovanie náročných rozhovorov, pomenovanie vlastných domnienok a otázka, čo ste o druhom človeku možno prehliadli. Lepšie sebapoznanie potom uľahčuje trpezlivejšie počúvanie doma aj profesionálne rozhodovanie v práci.
Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si viac: Empatia ako osobná zodpovednosť: Kľúč k osobnostnému a profesijnému rastu
Chcete zistiť, ako ste na tom vy osobne? Vyplňte krátky test na konci stránky a získajte lepší prehľad.