Sebaistota mení spôsob, akým zvládame tlak

Sebaistota mení spôsob, akým zvládame tlak

To, ako komunikujeme, oddychujeme a reagujeme na očakávania okolia, ovplyvňuje našu záťaž. Zistite, ako sebaistota podporuje zdravšie vzťahy aj hranice.

Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si viac: Sebavedomie ako kľúč k zvládaniu stresu a vyhorenia v rýchlom svete Chcete zistiť, ako ste na tom vy osobne? Vyplňte krátky test na konci stránky a získajte lepší prehľad.

Ako ste na tom v skutočnosti? Vyberte odpovede, ktoré vás najviac vystihujú:

Aký je tvoj prvý krok, keď sa cítiš pod veľkým tlakom?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ako reaguješ na neočakávanú zmenu plánov alebo situácie?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Kedy naposledy si cítil/a, že už toho máš "príliš veľa"?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Akým spôsobom si zvykneš relaxovať po náročnom dni?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Čo robíš, keď sa cítiš "vyčerpaný/á" po náročnom týždni?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Aký typ prostredia považuješ za najviac stresujúci?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Kedy si naposledy pocítil/a, že potrebuješ úplne vypnúť?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Aké aktivity považuješ za najlepší spôsob, ako sa dostať z hektického tempa?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Aký je tvoj postoj k multitaskingu v stresových situáciách?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ako sa zvyčajne cítiš, keď sa musíš rozhodnúť rýchlo v náročnej situácii?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ako efektívne zvládať stres a vyhorenie v rýchlom svete

Získajte vyhodnotenie svojich odpovedí

Zadajte e-mail na vytvorenie účtu a priradenie testu. Po odoslaní všetkých 10 odpovedí vám vyhodnotenie zobrazíme na stránke a pošleme e-mailom.