Čo sa vo vás deje, keď sa pracovná situácia náhle vyostrí? Blog pomáha rozpoznať osobné spúšťače a lepšie porozumieť vlastným reakciám.
Sebapoznanie sa začína pozornosťou k chvíľam, keď vás niečo v práci nečakane zasiahne. Možno vás zneistí zmena plánu, mlčanie kolegu alebo spôsob, akým zaznie spätná väzba. Namiesto rýchleho súdu nad sebou môžete skúmať, čo sa v danej chvíli odohráva a aké potreby sú za reakciou. Zapisovanie situácií, práca s obrazmi či iná tvorivá činnosť vám môže pomôcť zachytiť opakujúce sa vzorce a zvoliť si postup, ktorý vám viac vyhovuje.
Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si viac: Zvládnite emocionálne spúšťače v práci ako profesionálny hráč na životnom ihrisku
Chcete zistiť, ako ste na tom vy osobne? Vyplňte krátky test na konci stránky a získajte lepší prehľad.