Od konfliktu k premyslenej reakcii vedie aj malý krok. Získajte tipy, ako rozpoznať spúšťače a využiť tvorivé aktivity pri zvládaní emócií v práci.
Keď pocítite, že napätie rastie, skúste si najprv všimnúť, čo ho vyvolalo a ako sa prejavuje vo vašom tele či myšlienkach. Potom si môžete dopriať krátku prestávku, zapísať si fakty a oddeliť ich od domnienok. Blog ponúka aj tvorivé cvičenia, ktoré pomáhajú usporiadať si pohľad na situáciu, a otázky, s ktorými sa dá pripraviť na ďalší rozhovor. Nejde o univerzálny návod, ale o možnosti, z ktorých si vyberiete to, čo vám sedí.
Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si viac: Zvládnite emocionálne spúšťače v práci ako profesionálny hráč na životnom ihrisku
Chcete zistiť, ako ste na tom vy osobne? Vyplňte krátky test na konci stránky a získajte lepší prehľad.