Spôsob, akým spíte, môže napovedať, čo vám počas pracovného dňa berie energiu. Preskúmajte spojenie medzi oddychom, reakciami a spoluprácou.
Všímajte si, kedy sa vám pracuje sústredene a v ktorých chvíľach reagujete podráždene alebo strácate trpezlivosť. Súvis nemusí byť vždy zjavný, no spánkové návyky môžu byť jednou z vecí, ktoré ovplyvňujú vaše fungovanie. V článku nájdete podnety na pozorovanie vlastného režimu aj otázky, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť tomu, čo potrebujete na oddych. Poznanie vlastných vzorcov môže uľahčiť komunikáciu s kolegami aj osobný rozvoj.
Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si viac: Odvaha k dobrému spánku: Ako zlepšiť tímovú dynamiku a rozhodovanie pomocou kvalitného spánku
Chcete zistiť, ako ste na tom vy osobne? Vyplňte krátky test na konci stránky a získajte lepší prehľad.