Cesta k lepšiemu sebaovládaniu

Cesta k lepšiemu sebaovládaniu

Zlepšite svoje komunikačné schopnosti a naučte sa zvládať konflikty.

V tomto blogu sa zameriavame na sebarozvoj a osobný rast. Čitateľom ponúkame techniky, ktoré im pomôžu lepšie porozumieť sebe a svojim emóciám. S našimi radami sa naučíte, ako sa postaviť k konfliktom s odvahou a ako využiť každú situáciu na zlepšenie svojich medziľudských zručností.

Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si viac: Riešenie konfliktov Chcete zistiť, ako ste na tom vy osobne? Vyplňte krátky test na konci stránky a získajte lepší prehľad.

Kľúčové myšlienky

  • Lepšie porozumenie vlastným emóciám môže pomôcť zvládať konfliktné situácie vedomejšie.
  • Komunikačné schopnosti sa dajú rozvíjať aj prostredníctvom skúseností z medziľudských konfliktov.
  • K náročným situáciám možno pristupovať s odvahou a využiť ich na osobný rast.

Ako ste na tom vy? Otestujte sa:

Ako zvyčajne reagujete, keď vo vás konflikt vyvolá silné emócie? Dokážete počas náročného rozhovoru porozumieť sebe aj druhej strane? Využívate podobné situácie na zlepšenie svojej komunikácie? Odpovedzte na nasledujúce otázky a preskúmajte svoj prístup.

Ako ste na tom v skutočnosti? Vyberte odpovede, ktoré vás najviac vystihujú:

Predstav si, že v práci niekto nespravodlivo kritizuje tvoju prácu pred ostatnými. Ako reaguješ?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

V konflikte s blízkym priateľom zisťuješ, že máte úplne odlišné pohľady na problém. Čo urobíš?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Dostaneš sa do situácie, keď sa dvaja kolegovia prudko hádajú a napätie rastie. Ako sa zachováš?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Si v diskusii s niekým, kto ťa provokuje a snaží sa ťa vyviesť z miery. Ako reaguješ?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Tvoj nadriadený ti dá nespravodlivú spätnú väzbu. Ako reaguješ?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Pri nezhode s blízkou osobou zisťuješ, že tvoje slová ju veľmi zranili. Čo spravíš?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ako reaguješ, keď vidíš, že sa niekto v tvojom okolí správa agresívne k inej osobe?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Keď sa dostaneš do sporu s niekým, kto má autoritu (napr. šéf, učiteľ, starší člen rodiny), ako reaguješ?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Aký je tvoj prvý impulz, keď niekto nečakane spochybní tvoju kompetentnosť alebo schopnosti?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Predstav si, že si súčasťou skupiny, kde sa dvaja ľudia dostanú do ostrej hádky. Čo urobíš?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Riešenie konfliktov

Získajte vyhodnotenie svojich odpovedí

Zadajte e-mail na vytvorenie účtu a priradenie testu. Po odoslaní všetkých 10 odpovedí vám vyhodnotenie zobrazíme na stránke a pošleme e-mailom.