Praktické cvičenia, hry a rozhovory ponúkajú rodičom aj učiteľom konkrétne možnosti, ako deťom pomáhať zvládať stres.
Keď sa v rodine alebo triede nahromadí napätie, pomôže mať po ruke konkrétne postupy. Nájdete tu krátke relaxačné cvičenia, hry na pomenovanie emócií aj tipy, ako vytvoriť pokojný priestor na rozhovor. Vyberte si podľa veku a situácie, skúšajte bez nátlaku a sledujte, čo dieťaťu vyhovuje. Tak sa z podpory nestane ďalšia povinnosť, ale prirodzená súčasť dňa.
Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si viac: Odvaha k relaxácii: Ako učenie sa o znižovaní stresu u detí podporuje ich osobnostný rast a vyvážený život
Chcete zistiť, ako ste na tom vy osobne? Vyplňte krátky test na konci stránky a získajte lepší prehľad.