Pripravte si jednoduchý postup na chvíle, keď dostanete kritiku. Praktické otázky a cvičenia vám pomôžu vypočuť si ju, vyhodnotiť a konať.
Najprv sa nadýchnite a nechajte druhého dopovedať. Potom si vypýtajte príklad, vlastnými slovami zhrňte, čomu ste porozumeli, a oddeľte konkrétny návrh od všeobecného hodnotenia. Ak je pripomienka nejasná alebo vám nesedí, nemusíte reagovať okamžite; môžete sa k nej vrátiť po premyslení. Blog ponúka podobné kroky aj krátke cvičenia, vďaka ktorým si vytvoríte spôsob prijímania spätnej väzby, ktorý funguje vo vašich situáciách.
Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si viac: Prečo je kritika a spätná väzba kľúčom k osobnému rastu: Ako prekonávať nepríjemnosti a dosiahnuť úspech
Chcete zistiť, ako ste na tom vy osobne? Vyplňte krátky test na konci stránky a získajte lepší prehľad.