Oddych nemusí znamenať nečinnosť: pohybové hry aj tvorenie môžu deťom pomôcť uvoľniť napätie. Spoznajte hravé techniky relaxácie.
Deti často nevyhľadávajú ticho ani dlhé sedenie, no to neznamená, že relaxácia pre ne nie je dostupná. Pokoj sa môže začať pohybom, hľadaním pomalého rytmu alebo sústredením na farby a tvary pri tvorení. Blog ukazuje, ako vyberať aktivity podľa toho, čo dieťa baví, a ako mu dopriať oddych bez toho, aby pôsobil ako ďalšia školská úloha. Aj hravá chvíľa môže byť príležitosťou všimnúť si, čo prináša uvoľnenie.
Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si viac: Ako naučiť deti umeniu relaxácie a znížiť stres, aby sa stali šťastnejšími a úspešnejšími
Chcete zistiť, ako ste na tom vy osobne? Vyplňte krátky test na konci stránky a získajte lepší prehľad.