Sebapoznanie začína pri stanovení osobných hraníc. Naučte sa, ako na to.
Každý z nás má svoje hranice, ktoré by sme mali poznávať a rešpektovať. Bez ohľadu na to, či ide o pracovné prostredie alebo osobné vzťahy, je dôležité vedieť povedať 'nie' a chrániť svoje duševné zdravie. Blog vám ponúkne aktivity a techniky, ktoré vám pomôžu pochopiť, kde ležia vaše hranice a ako ich efektívne komunikovať. Získajte nástroje na sebareflexiu a objavte silu stanovenia hraníc vo svojom živote.
Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si viac: Prečo je dôležité stanoviť si hranice: Chráňte svoj duševný a emocionálny svet pred kritikou a spätnou väzbou
Chcete zistiť, ako ste na tom vy osobne? Vyplňte krátky test na konci stránky a získajte lepší prehľad.
Ako ste na tom vy? Otestujte sa:
Kedy máte pocit, že vaše hranice niekto prekračuje? Dokážete povedať nie bez zbytočných výčitiek? Viete svoje potreby vyjadriť jasne v práci aj vo vzťahoch? Odpovede vám môžu pomôcť lepšie sa zamyslieť nad vlastnými hranicami. Pokračujte nasledujúcim testom.