Sebapoznanie je prvým krokom k empatii. Pomocou sebareflexie sa môžete stať lepším priateľom.
Ak chcete porozumieť druhým, musíte najprv rozumieť sebe. Sebapoznanie vám umožní identifikovať vlastné pocity, čo vám následne pomôže lepšie reagovať na pocity ostatných. V tomto blogu sa dozviete, ako sa zamyslieť nad svojimi emóciami a ako ich vyjadriť správnym spôsobom. Naučíte sa techniky, ktoré vám pomôžu prehlbovať svoje vzťahy a zároveň objavovať, kto naozaj ste. Rozvíjajte seba a otvorte sa svetu okolo vás.
Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si viac: Empatia a sociálna inteligencia vo veku 13 – 15 rokov
Chcete zistiť, ako ste na tom vy osobne? Vyplňte krátky test na konci stránky a získajte lepší prehľad.
Ako ste na tom vy? Otestujte sa:
Viete pomenovať, čo práve cítite? Ako zvyčajne reagujete na emócie druhých? Dokážete sa na svoje správanie pozrieť s odstupom? Odpovede vám môžu pomôcť lepšie si uvedomiť svoj vzťah k sebe aj k ostatným. Teraz si skúste nasledujúci test.