- Doprajem si chvíľu na upokojenie a vedome pracujem so svojimi emóciami.
- Vybijem sa fyzickou aktivitou alebo kreatívnou činnosťou.
- Snažím sa o tom nehovoriť a potlačiť to.
- Hľadám niekoho, s kým sa môžem o tom porozprávať.
- Uzatvorím sa do seba a čakám, kým to prejde.
