Fyzická aktivita a pohybové návyky

Chceš zistiť, aký je tvoj vzťah k fyzickej aktivite? Tento test je určený pre každého, kto má záujem o vlastné pohybové návyky a životný štýl. Pomôže ti pochopiť tvoje preferencie v oblasti športu, odpočinok, motiváciu a prístup k pravidelnému cvičeniu.

Tvoje výsledky ti poskytnú cenné poznatky o tom, ako fyzická aktivita ovplyvňuje tvoje zdravie a pohodu. Získané informácie ti môžu pomôcť lepšie sa zorientovať v každodenných aktivitách, nájsť motiváciu k pohybu a zlepšiť tvoje fyzické a psychické zdravie.

Ako ste na tom v skutočnosti? Vyberte odpovede, ktoré vás najviac vystihujú:

Predstav si, že máš celý deň voľno. Ako by si ho najradšej strávil?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ak by si mal možnosť vyskúšať nový šport alebo pohybovú aktivitu, čo by si si vybral?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ako sa cítiš, keď máš dlhšie obdobie bez akejkoľvek fyzickej aktivity?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Keď vidíš niekoho, kto sa aktívne venuje športu, čo si o ňom pomyslíš?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Predstav si, že máš možnosť dostať trénera, ktorý by ti pomohol s fyzickou kondíciou. Ako by si reagoval?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Aký je tvoj postoj k pravidelnému cvičeniu?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ak by si mal denne 30 minút naviac len pre seba, ako by si ich využil?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Čo by ťa najviac motivovalo byť fyzicky aktívnejší?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ako sa cítiš po fyzickej aktivite?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ak by si mal možnosť úplne zmeniť svoj prístup k pohybu a cvičeniu, ako by to vyzeralo?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Fyzická aktivita a pohybové návyky

Získajte vyhodnotenie svojich odpovedí

Zadajte e-mail na vytvorenie účtu a priradenie testu. Po odoslaní všetkých 10 odpovedí vám vyhodnotenie zobrazíme na stránke a pošleme e-mailom.