Self-talk: Ako sám sebe neškodiť vnútorným hlasom

Kedy naposledy si mal pocit, že tvoje vnútorné myšlienky ťa brzdia? Tento test je ideálny pre tých, ktorí hľadajú spôsob, ako lepšie porozumieť svojmu vnútornému dialógu. Pomôže ti identifikovať spôsob, akým reaguješ na chyby, výzvy a sebasúdenie. Skúma oblasti ako sebaúcta, vnútorný kritik, a pozitívne povzbudzovanie, aby si mohol objaviť skryté vzorce svojich myšlienok.

Výsledky ti prinesú cenné poznatky o tom, ako sa cítiš v náročných situáciách a ako si môžeš zlepšiť vnútornú komunikáciu. S týmito informáciami môžeš posilniť svoju sebadôveru a naučiť sa, ako sa vyrovnávať s kritikou vo vlastnej hlave. Vďaka tomu získaš praktické nástroje na zlepšenie tvojho každodenného života, vzťahov alebo výkonu v práci.

Ako ste na tom v skutočnosti? Vyberte odpovede, ktoré vás najviac vystihujú:

Predstav si, že si niečo pokazil/a a iní to vidia. Ako by vyzerala tvoja prvá myšlienka?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ktoré z nasledujúcich viet by si si najčastejšie povedal/a po náročnom dni?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ako sa správaš k sebe, keď urobíš chybu?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ktorá z týchto predstáv ti najviac pripomína tvoje vnútorné prežívanie?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ako reaguje tvoj vnútorný hlas, keď ťa niekto pochváli?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ako si predstavuješ hlas, ktorý na teba hovorí v tvojom vnútri?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Predstav si, že ťa čaká veľká výzva. Čo ti ako prvé napadne?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Keď si spomenieš na obdobie, keď sa ti nič nedarilo – čo si o sebe vtedy myslel/a?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Ako reaguješ, keď niekto iný povie o sebe niečo sebaisté?

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Vyber situáciu, ktorú by si najradšej opakoval/a vo svojom vnútri:

Vyberte odpoveď, ktorá vás najlepšie vystihuje.

Self-talk: Ako sám sebe neškodiť vnútorným hlasom

Získajte vyhodnotenie svojich odpovedí

Zadajte e-mail na vytvorenie účtu a priradenie testu. Po odoslaní všetkých 10 odpovedí vám vyhodnotenie zobrazíme na stránke a pošleme e-mailom.